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TRX®

Bei dieser sensationellen Neuentwicklung aus den USA wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. Neben dem Training von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer wird zusätzlich Ihre Rumpfmuskulatur gestärkt und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Trainingserfolge sind bereits nach einigen Besuchen sichtbar und spürbar.

  • Kategorie: Indoor

  • Kursraum 1

Alle TRX® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:00 - 08:45
Reha-Sport (Lunge)
09:00 - 09:50
Rücken & Bauch
10:00 - 10:50
Complete Body Workout
11:00 - 11:45
Reha-Sport (Rücken)

Dienstag

08:00 - 08:45
Reha-Sport (Rücken)
09:00 - 09:50
Beckenbodengymnastik
10:00 - 10:50
Bauch Beine Po
11:00 - 11:45
Reha-Sport (Rücken)

Mittwoch

09:00 - 09:50
Osteoporosekurs
10:00 - 10:50
Zumba®

Donnerstag

08:00 - 08:45
Reha-Sport (Rücken)
09:00 - 09:50
Push & Pull
10:00 - 10:50
Pilates
12:15 - 13:05
Body Workout

Freitag

09:00 - 09:50
Full Body Workout
12:45 - 13:35
Cycling

Samstag

Sonntag

10:00 - 10:50
Wake-up moves
11:00 - 11:50
Cycling

Montag

16:00 - 16:45
Reha-Sport (Rücken)
17:00 - 17:50
Yoga
18:00 - 18:50
Body Workout
19:00 - 19:50
Cycling
19:00 - 19:50
BodyCROSS®
20:00 - 20:50
Jumping Fitness
20:00 - 20:45
Reha-Sport (Entspannung)

Dienstag

17:00 - 17:50
Rücken & Bauch
18:00 - 18:50
Power Yoga
19:00 - 19:50
Bauch Beine Po
20:00 - 21:15
bestform CYCLING XL

Mittwoch

16:30 - 17:15
Reha-Sport (Hüfte & Knie)
17:30 - 18:20
Bauch Beine Po XL
18:40 - 19:30
TRX®
19:00 - 19:50
BodyCROSS®
19:45 - 20:30
Reha-Sport (Rücken)

Donnerstag

17:30 - 18:20
Jumping Fitness
18:30 - 19:20
bestform CYCLING
19:30 - 20:20
Zumba XL

Freitag

15:30 - 16:15
Reha-Sport (Rücken)
16:30 - 17:15
Reha-Sport (Rücken)
18:30 - 19:20
Jumping Fitness

Samstag

Sonntag