Cardiotraining

Freies Ausdauertraining im separaten Raum

Cardio- oder Herzkreislauftraining ist ein wichtiger Baustein in einem ganzheitlichen Fitnessprogramm, denn Sie sollten nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch Ihr Herz- und Kreislaufsystem trainieren. Regelmäßiges Ausdauertraining kräftigt das Herz und hilft Ihnen dabei, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken.

Außerdem steigern Sie Ihren Energieverbrauch, stärken Ihre Knochen und beugen somit Osteoporose vor und stärken auch Ihr Immunsystem. Und: Ausdauertraining macht einfach glücklich, denn es werden Hormone ausgeschüttet, die für eine gute Stimmung sorgen. Dies hilft Ihnen dabei, den Stress des Alltags besser auszuhalten.

Dabei haben Sie immer Ihre Herzfrequenz im Blick, idealerweise mit dem Brustgurt von MyZONE. Mit MyZONE können Sie Ihre Trainingsfortschritte sogar von zu Hause aus auswerten. Suchen Sie sich ein Gerät aus und legen Sie los! Crosstrainer, Laufbänder, Fahrrad- und Ruderergometer helfen Ihnen dabei, fit zu werden und Fett zu verbrennen.