Kursplan

Gruppenkurse bei bestform Konstanz

Änderungen aller Zeiten und Kurse vorbehalten.  Kurse finden ab 4 Teilnehmern statt.  Kurzfristige Absagen sind in Ausnahmefällen möglich. Zu allen Kursen bitte saubere Turnschuhe, Getränke in Plastikflaschen und ein Handtuch mitbringen.
Um flüssige Abläufe zu gewährleisten, kommen Sie bitte pünktlich und verlassen Sie die Stunden nicht vorzeitig. Dauer der Kurseinheiten: 50 Minuten.

Legende

Powerkurs

Cyclingkurs

Gesundheitskurs

Entspannungskurs

Functional Training

Präventionskurs

Fascial Fitness

Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption eine große Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das alles hat großen Einfluss auf die Geschmeidigkeit und Genauigkeit einer Bewegung. Das Fasziennetz schafft aber auch gleichzeitig die Voraussetzung Kraft und Schnelligkeit zu erzeugen und auf die einzelnen Körperteile zu übertragen.

Ein integriertes Faszientraining kann folgendes bewirken:

  •     Leistungssteigerung
  •     Verletzungsprophylaxe
  •     Viel mehr Spaß und Abwechslung

Kursraum 1

Kategorie: Präventionskurs

Alle Fascial Fitness Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 - 09:50
FBW
10:00 - 10:50
Fle.xx Aktiv
10:00 - 10:50
Blackroll Dr. Wolff
10:00 - 10:50
Slow Power
10:00 - 10:50
Cycling
11:00 - 11:50
Rehakurs mit Verordnung
16:00 - 16:50
Rehakurs mit Verordnung
17:00 - 17:50
Rückenfit
18:00 - 18:50
TRX® Body Blast
18:00 - 18:50
BodyCROSS®
19:00 - 19:50
Blackroll Dr. Wolff
19:00 - 19:50
bestform Jumping
19:00 - 19:50
Cycling
09:00 - 10:00
TRX meets Jumping
10:00 - 10:50
Yoga
11:00 - 11:50
Rehakurs mit Verordnung
16:00 - 16:50
Rehakurs mit Verordnung
17:00 - 17:50
bestform Jumping
17:00 - 17:50
Aktiv & Gesund
18:00 - 18:50
Aktiv & Gesund
18:00 - 18:50
Cycling
19:00 - 19:50
TRX® Body Blast
19:00 - 19:50
Cycling
19:00 - 19:50
BodyCROSS®
20:00 - 20:50
Stretch & Relax
08:00 - 08:50
Rehakurs mit Verordnung
10:00 - 10:50
FBW
10:00 - 10:50
Cycling
17:00 - 17:50
Bauch Beine Po
18:00 - 18:50
Push and Pull
18:00 - 18:50
BodyCROSS®
19:00 - 19:50
Body in Balance
19:00 - 19:50
Cycling
20:00 - 20:50
Fle.xx Aktiv
20:00 - 20:50
Rehakurs mit Verordnung
09:00 - 09:50
TRX® Body Blast
10:00 - 10:50
Pilates
11:00 - 11:50
Rehakurs mit Verordnung
16:00 - 16:50
Rehakurs mit Verordnung
17:00 - 17:50
Stretch & Relax
18:00 - 18:50
Zumba®
18:00 - 18:50
Cycling
19:00 - 19:50
bestform Jumping
19:00 - 19:50
BodyCROSS®
08:00 - 08:50
Rehakurs mit Verordnung
09:00 - 09:50
Zumba®
10:00 - 10:50
Beckenboden Training
10:00 - 10:50
Fascial Fitness
10:00 - 10:50
Cycling
11:00 - 11:50
Rehakurs mit Verordnung
16:00 - 16:50
Rehakurs mit Verordnung
17:00 - 17:50
Functional Training
17:00 - 17:50
BodyCROSS®
18:00 - 18:50
TRX® Body Blast
11:00 - 11:50
Gesund & Aktiv
11:00 - 11:50
Cycling
10:00 - 10:50
Powerhour nach Aushang
11:00 - 11:50
Cycling nach Aushang
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