Push & Pull

Ein Ganzkörpertraining mit Lang,- und Kurzhanteln. Push + Pull ist ein sehr effektives Kraftausdauertraining ohne hohen Anspruch an Koordination und Rhythmus. Durch viele Wiederholungen ausgewählter Übungen aus den Bereichen des klassischen Krafttrainings, wird die Stunde zum optimalen Figurtraining für alle.

Step gilt als absoluter Kursklassiker. Schrittkombinationen auf einer höhenverstellbaren Plattform trainieren Ausdauer und Koordination mit jeder Menge Spaß. Im anschließenden „Push + Pull“ werden dann gleichzeitig noch Muskeln aufgebaut und Ihr Körper optimal gestrafft.