Kursplan

Gruppenkurse bei bestform Albstadt

Unser Fitnessstudio in Albstadt bietet Ihnen ein umfassendes Kursangebot: Ob Gewichtsreduktion, Wohlbefinden, Körperdefinition oder Muskelaufbau, bei unserem vielseitigen Angebot ist für jeden Geschmack etwas dabei. Für ein effektives Training und gute Laune sorgen unsere qualifizierten TrainerInnen, die auch gerne bei der individuellen Trainingsplanung beraten.

Änderungen aller Zeiten und Kurse vorbehalten. Kurzfristige Absagen sind in Ausnahmefällen möglich. 
Um flüssige Abläufe zu gewährleisten, kommen Sie bitte pünktlich und verlassen Sie die Stunden nicht vorzeitig. Dauer der Kurseinheiten: 50 Minuten.

 

 

Push & Pull

Ein Ganzkörpertraining mit Lang,- und Kurzhanteln. Push + Pull ist ein sehr effektives Kraftausdauertraining ohne hohen Anspruch an Koordination und Rhythmus. Durch viele Wiederholungen ausgewählter Übungen aus den Bereichen des klassischen Krafttrainings, wird die Stunde zum optimalen Figurtraining für alle.

Step gilt als absoluter Kursklassiker. Schrittkombinationen auf einer höhenverstellbaren Plattform trainieren Ausdauer und Koordination mit jeder Menge Spaß. Im anschließenden „Push + Pull“ werden dann gleichzeitig noch Muskeln aufgebaut und Ihr Körper optimal gestrafft.

Kursraum 1

Kategorie: Kurs in Albstadt

Alle Push & Pull Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 08:45 Rehasport 
Reha-Sport (Hüfte & Knie)
09:00 - 09:50
Rücken & Bauch
10:00 - 10:50
Complete Body Workout
11:00 - 11:45
Reha-Sport (Rücken)
16:00 - 16:45
Reha-Sport (Rücken)
17:00 - 17:50
Body in Balance
18:00 - 18:50
Jumping Fitness
18:00 - 18:50 Präventionskurs 
Präventionskurs nach § 20
19:00 - 19:50
Strong by Zumba®
19:00 - 19:50
BodyCROSS®
08:00 - 08:45 Rehasport 
Reha-Sport (Rücken)
09:00 - 09:50
Beckenbodengymnastik
10:00 - 10:50
Bauch Beine Po
11:00 - 11:45
Reha-Sport (Rücken)
18:00 - 18:50
Intensive Yoga
19:00 - 19:50
Bauch Beine Po
20:00 - 21:00
bestform-cycling©
09:00 - 09:50
Osteoporosekurs
10:00 - 10:50
Zumba®/Zumba® Step
11:00 - 11:50 Präventionskurs 
Präventionskurs nach § 20
16:30 - 17:15 Rehasport 
Reha-Sport (Hüfte & Knie)
17:30 - 18:20
Bauch Beine Po
18:30 - 19:20
Pilates
18:30 - 19:20
BodyCROSS®
19:30 - 20:15
Reha-Sport (Rücken)
08:00 - 08:45 Rehasport 
Reha-Sport (Rücken)
09:00 - 09:50
Step & Push+Pull
10:00 - 10:50
Pilates
17:30 - 18:20
Rücken & Bauch
18:25 - 19:15
Tôsô X
19:00 - 19:50 Präventionskurs 
Präventionskurs nach § 20
19:20 - 20:00
Jumping Fitness
19:30 - 20:00
TRX®
20:05 - 20:55
Zumba®
09:00 - 09:50
Fit for Weekend
10:00 - 10:50
Wirbelsäulengymnastik
16:30 - 17:15 Rehasport 
Reha-Sport (Rücken)
17:30 - 18:20
Cardio & Strength
18:30 - 19:20
Yoga
19:30 - 20:20
Jumping Fitness
10:00 - 10:50
Überraschung
11:00 - 11:50 Präventionskurs 
Präventionskurs Rückenfit
Sonntag
09:30 - 10:20
Wake-up moves