Gesund und Aktiv

Präventionskurs

Das Gesund und Aktiv Kursprogramm ist offiziell von den Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs anerkannt, das heißt, Sie können sich finanzielle Zuschüsse für Ihr Training sichern!  Rechenbeispiel: Kurskosten 150 € für 2 Monate. Die Krankenkasse übernimmt 75 €. Ihre monatliche Belastung = 37,50 €

Der Gesund und Aktiv Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten im bestform Konstanz. Sie belegen 1x pro Woche den Kurs, lernen dabei viel über effizientes Training und trainieren zusätzlich an elektronischen Geräten. Sie führen im Kurs nicht nur Übungen aus, sondern erhalten vom Trainer auch alle wichtigen Informationen rund um die Themen Bewegung, Muskeltraining - auch mit dem eigenen Körpergewicht, Funktionelles Training, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Reaktionsvermögen, Durchhaltevermögen, Ausdauer und Kraftausdauer sowie allgemeine Trainingslehre. Gerne können Sie auch häufiger als die 10 Kurseinheiten trainieren. Um von der Krankenkasse gefördert zu werden müssen Sie mindestens 8x teilnehmen.

Ziel des Kurses ist es, alle genannten Fähigkeiten und den gesamten Körper zu trainieren, ein umfassendes Wissen über den eigenen Körper zu erlangen, Bewegungsmangel und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. Die Teilnehmer werden befähigt, das freie Training auch zuhause, selbstständig durchzuführen.