fle.xx Präventionskurs

fle.xx-Vital – schmerzfrei durch mehr Beweglichkeit

Das fle.xx-Vital Kursprogramm ist offiziell von den Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs anerkannt, das heißt, Sie können sich finanzielle Zuschüsse für Ihr Training sichern!

Der fle.xx-Vital Kurs besteht aus 8 Trainingseinheiten im bestform Konstanz. Sie belegen 1x pro Woche den Kurs und zusätzlich absolvieren Sie freies Training an den fle.xx Geräten. Sie führen im Kurs nicht nur Übungen aus, sondern erhalten vom Trainer auch alle wichtigen Informationen rund um die Themen Bewegung, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe, Kraft, Rückenmuskulatur- und Training, Bindegewebe und Faszien, Ausdauer und allgemeine Trainingslehre.

Ziel des Kurses ist es, alle genannten Fähigkeiten bzw. Körperpartien zu trainieren und sich ein umfassendes Wissen über den eigenen Körper und die Möglichkeiten der Prävention von Schmerzen, Stürzen und Bewegungseinschränkungen anzueignen.