fitdankbaby®

fitdankbaby® : für Mamis mit Babys von 3 -14 Monaten.

Die einzigartigen Kurse vereinen zweierlei:  Fitnesstraining (Kräftigung für Bauch, Beine, Po und Rücken) für die Mamis mit Baby und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Bestandteil  der Trainingsstunde.

Das Konzept ist sowohl für Fitnessanfängerinnen als auch für geübte Sportlerinnen geeignet.

fitdankbaby® für Mamas mit Babys ab 3 Monaten

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird.  Alle Trainer sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Weitere Infos hier »

fitdankbaby®-MAXI für Mamas mit Baby ab ca. 8 Monaten

Aufgrund der großen Nachfrage gibt es auch Folgekursangebote für Mütter mit älteren Babys. Hier können Mütter, die bereits einen fitdankbaby®-Kurs besucht haben, aber auch Neueinsteigerinnen teilnehmen. Weitere Infos hier »